¿El café es malo para la piel?

Cuando necesite ocurrir por esa importante presentación de trabajo o un día ocupado con los niños, solo hay una cosa: una gran taza humeante. Café. La mayoría de nosotros bebemos café todos los días, y es una forma deliciosa de obtener energía cuando la necesitamos.

Igualmente está repleto de antioxidantes y polifenoles, que los nutricionistas nos han dicho que son buenos para nuestra salubridad durante abriles.

Pero, ¿cómo afecta el café al tuyo? piel? Se rumorea que la bebida caliente favorita de la nación en verdad puede causar estragos en tu piel. Así que investigamos un poco para acechar si el café es malo para la piel.

Desafortunadamente, la ciencia no nos da una respuesta simple de sí o no: varios factores juegan un papel. Con eso en mente, exploremos los existencias de la popular bebida con cafeína en la piel.

¿El café oscurece la piel?

Una idea errónea popular es que ingerir cantidades excesivas de café puede oscurecer la piel. En verdad, sin retención, es tan melanina esto efectivamente determina qué tan clara u oscura es nuestra piel.

Cuanta más melanina tienes en tu cuerpo, más oscura se vuelve tu piel. El café no afecta la cantidad de melanina en tu cuerpo, así que beberlo no oscurecerá tu piel.

La única forma de oscurecer la piel de forma natural es ocurrir mucho tiempo bajo el sol. Igualmente puede oscurecer su piel con camas solares, pero esto no se recomienda conveniente al viejo aventura de cáncer de piel.

El café puede aumentar temporalmente el calor y la mordacidad de tu cuerpo, lo que puede hacer que luzcas sonrojado y que tu piel se oscurezca. Sin retención, no puede cambiar permanentemente su color de piel vivo.

¿Pimplar café aciago es bueno para la piel?

Uno de los factores que afecta qué tan bueno o malo es el café para tu piel es lo que bebes con tu café. El azúcar, por ejemplo, se ha mostrado afectar negativamente a la piel, causando arrugas.

Un exceso de azúcar en el torrente sanguino puede causar esto glicación, una reacción química que ocurre cuando los niveles de azúcar van más allá de lo que la insulina puede manejar. Este proceso químico afecta el colágeno y la elastina, las partes de nuestra piel que la mantienen fresco.

Los existencias negativos sobre el colágeno y la elastina hacen que los signos del envejecimiento sean más evidentes, y la piel se vuelve más sequía y menos elástica.

Eso significa que los cafés como el moca, que tienen un stop contenido de azúcar, pueden ser malos para la piel.

La crema es otro culpable que afecta negativamente a la piel. Los estudios han demostrado que existe una conexión entre las enfermedades de la piel como el acné y la lactosa. El consumo excesivo de productos lácteos puede empeorar el acné.

Con eso en mente, podría parecer que ingerir café solo es bueno para la piel porque evita los existencias adversos para la salubridad que conlleva ingerir un café con crema cargado de azúcar.

Desafortunadamente no es tan simple. Si proporcionadamente evitar la crema y el azúcar puede sujetar los existencias negativos del café en la piel, el café aciago en sí mismo puede programar un problema.

contiene cafe cafeína, que aumenta los niveles de la hormona del estrés cortisol. Los estudios han demostrado que cuando sufres de acné o condiciones similares de la piel, el estrés se acumula. puede empeorarlo.

Aunque cuanto más simple puedas ingerir tu café, mejor será para tu piel, pero el café aciago además puede tener existencias negativos en la piel.

Desventajas de tomar café para la piel

A pesar de la presencia de antioxidantes y polifenoles en esta popular bebida, ingerir demasiado café puede empeorar las imperfecciones y las arrugas y resecar la piel.

Aquí hay algunas formas en que el consumo de café puede afectar negativamente su piel.

El café deshidrata la piel.

Si hay poco que afecta significativamente el aspecto de tu piel, son tus niveles de hidratación. Cuanto más hidratado esté, más probabilidades tendrá de que su piel luzca saludable, tersa y resplandeciente.

Cuanto menos hidratado esté, más probable es que experimente parches secos y piel cetrina y flácida.

La cafeina en el cafe hace que el café sea un diurético suave, lo que significa que aumenta la producción de orina. Si tomas una cantidad importante de café a diario, este finalidad diurético puede dejarte deshidratado, haciendo que tu piel luzca más sequía y empeorando la apariencia de las arrugas.

La cafeína además puede tener existencias negativos en el proceso de envejecimiento de la piel más allá de la deshidratación. La cafeína hace que los vasos sanguíneos se contraigan. Como resultado, los vasos sanguíneos en la superficie de la piel no pueden entregar tantos nutrientes y antioxidantes, lo que dificulta la producción de colágeno.

El mal café perturba la flora intestinal

Su intestino contiene su microbioma, una comunidad de microorganismos que influyen en casi todos los aspectos de su salubridad, desde su digestión hasta sus niveles de estrés.

Lo que come y bebe puede alterar su microbioma intestinal, y el café de mala calidad es uno de los principales culpables de los existencias negativos en su intestino. Cuando su intestino se inflama, además puede manifestarse como una inflamación de la piel.

En síntesis, deje el café de lance y de mengua calidad e invierta en café orgánico para la mejor protección de su piel contra los existencias negativos.

La cafeína puede causar estrés

conserva de cafeina elevar los niveles de cortisol, que puede conducir a un estrés constante si se produce con regularidad. El estrés tiene un finalidad perjudicial en varias funciones corporales, pero además se nota en la piel.

El estrés no causa acné, pero yot lo hace peorsi eres propenso a las imperfecciones de la piel, beber cafeina demasiado no ayuda. La hormona del estrés, el cortisol, además puede aumentar la cantidad de grasa secretado por las glándulas sebáceas, lo que aumenta la probabilidad de brotes.

Si desea continuar bebiendo café regularmente pero le preocupan los existencias de la cafeína, opte por una lectura descafeinada.

La cafeína afecta el sueño

Aunque la cafeína es excelente para aumentar la energía cuando la necesita, esa chispa adicional durante el día puede mantenerlo despierto por la sombra porque 400 mg de cafeína pueden interferir con el sueñoincluso si se consume seis horas antaño de cohabitar.

Si duerme menos, todas las funciones corporales importantes se ven afectadas y su piel además sufre. Amodorrarse mal puede aguantar al aburrimiento, piel seca y bolsas debajo de los fanales.

Para evitar perder el sueño con sus frecuentes tazas de café, intente amurallar su consumo posteriormente de la hora del refrigerio u opte por un café descafeinado.

El resultado final

Entonces, ¿deberías dejar de tomar café por completo? No necesariamente.

Aunque ingerir café tiene varias desventajas para la piel, el café contiene antioxidantes y polifenolescomprobado que reduce el aventura de enfermedades graves y mantiene su cuerpo saludable.

Como con la mayoría de las cosas, el café funciona mejor cuando se consume con moderación. Si no puede renunciar a su café azucarado y lácteo, manténgalo al intrascendente. Siempre que sea posible, opte por café aciago manufacturado con granos de café de ingreso calidad y descafeinado. Dos tazas al día es una cantidad regular para evitar daños excesivos en la piel.

Si descubre que su piel se ha manido afectada por el consumo excesivo de café, pruebe poco o cero de café durante unos meses y vea si sus síntomas mejoran. La buena mensaje es que algunos meses con menos café pueden sujetar los síntomas del consumo de café en la piel, por lo que debería notar una piel más suave y resplandeciente con conveniente prontitud.

Si proporcionadamente el café puede tener existencias adversos en la piel cuando se consume en exceso, existen algunos productos para el cuidado de la piel que contienen café para aplicación tópica que pueden beneficia tu piel.

Muchos productos con cafeína tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mientras que las cremas con cafeína pueden mejorar temporalmente la apariencia de la celulitis al agostar el tejido.

Los posos de café además se pueden usar en exfoliantes y exfoliantes para eliminar las células muertas de la piel.

Igualmente reducen la hinchazón y la hinchazón, por lo que el café se usa a menudo como ingrediente en cremas para los fanales.

La conclusión es que, si no puede estar sin su taza de café de la mañana, su piel debería estar proporcionadamente, siempre y cuando se concentre en granos de café de ingreso calidad y mantenga la crema y el azúcar al intrascendente.

Las opiniones expresadas en este artículo son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de The Epoch Times. Epoch Health da la bienvenida a la discusión profesional y al debate amistoso. Para despachar un artículo de opinión, siga estas pautas y envíelo nuestro formulario aquí.

consecuencias

Bekki Morton es una escritora de bienestar.