Los directores ejecutivos de hoy enfrentan innumerables desafíos: una pandemia general y un cambio radical en cómo y dónde los empleados eligen presentarse para trabajar, por nombrar algunos. La presión nunca ha sido viejo para los líderes. ¿Cómo lo mitigas? En nuestra nueva serie, preguntamos a los líderes empresariales sobre sus hábitos diarios de bienestar para obtener información sobre las tácticas que utilizan para minimizar el estrés y persistir su bienestar.
Katie Reed es cofundadora y directora ejecutiva de Equilibrado, la plataforma de fitness digital para un envejecimiento saludable. Ayer de Balanced, Katie fue jefe de ingeniería en Ro, ingeniera de software en Namely, asesorando a organizaciones sin fines de interés y grupos de expertos sobre estrategias de incremento de productos.
¿Café o té? ¿Y qué pones?
Disfruto de los dos, pero soy un mamado diario de café. Tomo mi café solo porque disfruto el sabor de un molido de calidad y, sinceramente, bebo demasiado café para persistir el rutina cuando agrego calorías adicionales como caseína o azúcar.
¿Cuál es tu desayuno protegido?
Café. Por lo universal, me salteo el desayuno y opto por un desayuno temprano, pero si voy a valer mucho por la mañana, tomo un panecillo, tostado con pinrel crema.
Cuéntanos sobre tu rutina de ejercicios.
Solía tener un enfoque programático del fitness, pero ahora, siempre que priorice un estilo de vida activo, se ve como una vencimiento. Esto puede ser una carrera matutina antaño del trabajo para entrenar para el maratón de la ciudad de Nueva York, caminar o transitar en bici en circunscripción de conducir al trabajo, o una caminata de fin de semana con mi pareja y mi perro. Todavía tenemos una civilización en la que tomamos nuestras propias clases de Balanced para obtener comentarios sobre la experiencia del producto, que pueden variar desde ejercicios cardiovasculares hasta entrenamiento de fuerza y estiramiento.
¿Cuántas horas duermes en una tenebrosidad típica?
En promedio, duermo unas 8 horas. La calidad de mi sueño es excelente, pero ese no era el caso cuando era más zagal. Dar prioridad a la actividad física y no ver películas o trabajar en la cama ha sido de gran ayuda.
¿Cómo aliviar el estrés?
Tener una comunidad peculiar de amigos, desde reír hasta apoyarse mutuamente fielmente a lo generoso de los abriles, me brinda mucha alegría y energía. My Dog es un recordatorio refrescante para alejarse de todo. Y si me siento abrumado en este momento, nadie me ayuda más que atarme los zapatos para valer y salir a valer, ya sea para despejarme o para organizar mis pensamientos.
Según su teléfono inteligente, ¿cuál fue su tiempo de pantalla promedio diario en la última semana?
6 horas, 23 minutos.
¿Qué aplicación usas más?
Google Chrome.
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un día fugado? ¿Qué hiciste?
Hace unas semanas me tomé un tiempo fugado para obtener mi osadía de investigación en Menorca, España. Me encantan todas las cosas relacionadas con el mar y sentí que me estaba perdiendo toda la experiencia de investigación. Fue inexistente. Ya estoy soñando y planeando la próxima aventura de investigación.
¿Qué está haciendo su empresa para priorizar el bienestar de los empleados?
Nuestra filosofía es simple: nuestros empleados son los que mejor conocen el bienestar. Ofrecemos un incentivo continuo de $ 100 por mes (o $ 1200 por año) para ser utilizado en productos o servicios de vigor/bienestar/fitness que cierran la brecha entre el incremento personal y la investigación y el incremento.
¿Cuál es tu regalo protegido?
pastel de pee. Todos los pasteles. Tengo una de sus sudaderas.
Muéstranos una foto de tu circunscripción atinado.
Cortesía de Katie Reed
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Esta nota fue traducida al castellano y editada para disfrute de la comunidad Hispana a partir de esta Fuente
