Me despierto a las … 7 am, ¡lo que en sinceridad es un poco mentira! Pero estoy trabajando hasta tarde en este momento mientras interpreto a Jenny en la producción teatral del West End de 2:22- Una historia de fantasmas, Así que para mí en este momento trato de adormilarse lo más posible por la mañana. Hace diez primaveras si me hubieras dicho que las 7 am era mentira, me hubiera reído. ¡Ni siquiera necesito una alerta, tengo una mini alerta humana muy vivo que lo hace por mí!
Lo primero que hago cada mañana es… hacer un café, dejar salir al perro y ordenar la grupo.
Mi rutina matutina es… Soy una gran fan del desayuno y me aseguro de abrir proporcionadamente el día. ¡Y por supuesto un paseo de perros!
No puedo ir a trabajar sin… ¡un café! Disfrutando del proceso y el ritual de hacer mi propio café, sacamos una bestia de una cafetera durante el chiquero. Y eso fue ocurrente porque siento que hay un ritual para hacer y hacer, lo que cruce extrañamente reconfortante.
La utensilio de autocuidado que uso todos los días es… Pasear al perro todas las mañanas es un ritual, y estar en la naturaleza puede ser muy relajante. Es poco que tengo que hacer, pero estar en la naturaleza un rato antaño de abrir el día es muy importante. Las nuevas chaquetas de mi viso Dare 2b son perfectas para mantenerme abrigado sin importar el clima exterior, especialmente la chaqueta Reputable II Longline en un hermoso blanco cebada. Si tengo tiempo, asimismo podría hacer poco de yoga. Solía ir a una clase de yoga, pero ahora lo estoy haciendo a través de clases en ruta porque me ahorra el tiempo de los desplazamientos, pero es importante tomarse un poco de tiempo y tomarse el viejo tiempo posible.
Lo mejor de mi día es…Ahora me gustan las mañanas porque en este momento hago mucho teatro por las tardes y las mañanas son mi tiempo con mi grupo. Despertarme con mi grupo es la mejor parte de mi día.
La parte más desafiante de mi día es… ¡esté cansado y luche su camino a través del cansancio! A veces puede ser abrumador con la cantidad de cosas que necesitas hacer en un día y no crees que lo harás todo. Pero siempre lo haces.
Me dedico al cuidado personal todos los días… escuchar mi cuerpo y escucharme a mí mismo y mis deyección. A veces necesitas recuperar el aliento y creo que lo más acomodaticio es salir a caminar. Me encanta morar en Londres, ya que se puede caminar un poco por allí. Soy muy afortunado de poder trabajar en algunos lugares positivamente geniales, por lo que siempre trato de caminar tanto como sea posible y de esa modo ser activo incluso cuando se alcahuetería de cosas simples.
Mi nómina de comprobación diaria de cuidado personal incluye…algunas cosas, así como los rituales de la mañana. Ya que hago estiramientos vocales en el círculo todas las noches, hacemos muchos calentamientos y enfriamientos en el teatro, creo que es muy importante hacerlo y si sientes que te estás esforzando demasiado, da un paso antes y usa herramientas para ayudarte. Ya sea trabajando en los músculos vocales o en los músculos de su cuerpo, especialmente si está de pie y moviéndose todo el día.
Lo más rápido y pequeño que hago por mí todos los días es… Eso es ocurrente. Solo tómate cinco minutos para ti, aunque sea una taza de té. El proceso de hacer esto y hervir la tetera durante 5 minutos puede despejar tu mente. Mi mamá asimismo me llevó a Wordle, lo que puede tomar 5 minutos (¡o más!), pero cuando quiero aclarar mi mente y pensar en otra cosa, simplemente lo hago. Solo puedes hacerlo una vez al día, y creo que este es un mecanismo de afrontamiento positivamente bueno cuando solo quieres dar un paso antes en poco que estás haciendo.
Sé que fue un buen día cuando… ¡Estoy recibiendo Wordle muy rápido, ja! Sé que es un buen día cuando las personas que me importan son felices. ¡Y si todos dormimos hasta medianoche!
Desconecto del trabajo cuando… He tenido que encontrar diferentes formas de hacerlo, especialmente cuando estás haciendo poco con mucha adrenalina. Ya sea que se trate de televisión en vivo, podcasts, radiodifusión o salir del West End por la tenebrosidad, está muy emocionado pero sabe que tendrá que hacerlo todo de nuevo al día sucesivo. Esas pequeñas cosas que puedes hacer para calmarte, incluso si es un pequeño paseo con el perro para tener una sensación de calma.
Antaño de irme a la cama hago… Me resulta muy útil anotar una nómina de cosas que debo hacer en mi teléfono sabiendo que no lo harás por la tenebrosidad, pero te ayuda a pensar, está proporcionadamente, puedo encargarme de eso mañana. ¡Y siempre pongo un vaso de agua en la cama y me aseguro de que el perro haya bebido un poco! ¡No querrás que te despierte un perro que necesita orinar!
A posteriori de una larga semana de trabajo, me relajo…¡Positivamente no sé cuándo termina y comienza la semana para ser honesto! ¡Se está acercando y estoy trabajando los fines de semana, especialmente ahora que mis fines de semana son matinés dobles de la obra! Pero volvamos a la naturaleza o al parque y al patio de recreo. Todas esas cosas simples que puedes dar por sentado pero que aprendí durante el chiquero fueron positivamente importantes. El proceso de cocinar la cena asimismo es terapéutico. Solía ingerir mucho sobre la marcha y tener tiempo para sentarme a la mesa con mi consorte es muy importante porque es un estilo de vida acelerado. Y eso técnicamente podría encuadrar como trabajo, pero cuando paso una hora hablando sobre crímenes reales con mi pareja para nuestro podcast de Spotify, ‘cómplices’¡Positivamente es hora de relajarse! Es poco que uno y otro disfrutamos mucho hacer juntos, y es una muy buena modo de concentrarnos en un tipo diferente de trabajo durante una hora más o menos.
Mi comida reconfortante es… ¡Linguini de mariscos! Me encanta la pasta y al crecer unido al mar en Irlanda, ¡comíamos muy buenos mariscos! ¡Linguini de Mariscos con Ajo y Óleo! Es congruo esencial y muy acomodaticio de cocinar, pero hermoso. Además soy un gran fanático de las papas fritas con pinrel y mayonesa de ajo. Cocina casera adecuada, mi mamá hace las mejores papas fritas caseras.
Cuando positivamente necesito un momento para mí, siempre lo hago… pasear al perro o trotar cuando tengo tiempo. Siempre he antagónico que conectar un podcast y ejecutarlo es una excelente modo de tomarme un tiempo para mí. O me encanta un baño con uno Vela! Estar sintonizado con uno de mis programas favoritos y tomar un baño es la modo perfecta de tener un momento para mí en esas raras ocasiones.
Poco que trato de hacer por mí mismo todos los días es… Me tomo un momento para estar agradecido por lo que hice ese día y apreciar otro día hecho y dar lo mejor de mí. Es muy acomodaticio pensar en las cosas que no has hecho, pero a veces es bueno pensar en las cosas que tienes.
El momento más juicioso del día es… ajustado antaño de ir a la cama o, a veces, creo que en la mañana cuando hay una pequeña ventana antaño de que todos se despierten y tienes 5 minutos. ¡Este es un buen momento para pensar!
La única persona, oportunidad o cosa que estoy seguro de disfrutar es… ¡Lo obvio es la grupo, que me da una gran alegría! Pero asimismo el oportunidad al que voy todas las mañanas, voy a Piccadilly Circus y estoy con el personal y el equipo. 2:22. Piccadilly Circus me recuerda cuando era chiquillo y la emoción que me dio este oportunidad. Como es mi oportunidad de trabajo en este momento, me encanta poder ir allí todos los días y hacer poco que amo y sabía que amaba cuando era chiquillo. Hacerlo ahora como adulto es congruo alegre.
Ojalá pudiera ¡Más flemático! Vivo un estilo de vida congruo acelerado, necesito resumir la velocidad a veces, pero soy congruo activo y me gusta seguir moviéndome en todas las áreas de mi vida. ¡No soy muy bueno para quedarme pacífico! ¡Así que probablemente debería tener más cuidado de estar callado!
Todo el mundo debería intentar… ¡mi café! ¡Porque hacemos un gran café en nuestra casa! Pero eso no es positivamente práctico para tener a todos en mi casa, ¡tomaría todo el día! Pero otra cosa que todos deberían intentar es que mi director y yo vayamos a uno. baño de sonido. Lo he hecho antaño y me encantó, así que volveré y lo intentaré de nuevo. ¡Recomendaría a todos que lo prueben! Sé que algunas personas pueden ser un poco escépticas, pero positivamente lo disfruté.
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Esta nota fue traducida al castellano y editada para disfrute de la comunidad Hispana a partir de esta Fuente
