Por Sandee LaMotte, CNN
(CNN) – Nos hemos convertido en una civilización loca por el café. Sin incautación, con todos los estudios que salen como una taza de Joe puede reducir el riesgo para la diabetes, enfermedad del corazóncarrera, demencia y algunos tipos de cáncer ¿cuál es el daño?
Se filtró a nuestros hijos.
A pesar de abriles de advertencias de pediatras y otros profesionales de la sanidad de que el café y otras bebidas con cafeína, como los refrescos y las bebidas deportivas, pueden ser perjudiciales para los adolescentes, los padres permiten que sus pequeños, incluso los niños pequeños, tomen estas bebidas.
A Estudio de 2015 de madres de Boston encontró que el 14% de los encuestados permitió que su hijo de 2 abriles bebiera entre 1 y 4 onzas de café por día (media taza de café equivale a 4 onzas). El estudio incluso encontró que el 2,5% de las madres le dieron café a su hijo de 1 año.
Que Academia Americana de Pediatría no recomienda café, té, refrescos, bebidas deportivas u otros productos con cafeína para niños menores de 12 abriles, mientras que los adolescentes de 12 a 18 abriles deben acotar su consumo a menos de 100 miligramos por día, aproximadamente del tamaño de una taza de café antigua. Un «Egregio» de 16 onzas contiene el popular café Blonde Roast de Starbucks 360 miligramos mientras que el mismo tamaño es de su Pike Place Roast 310 miligramos.
No es solo café. De acuerdo a un. contienen casi 250 miligramos de cafeína, dependiendo de la marca Investigación de Consumer Reports. A taza de té puede tener hasta 47 miligramos mientras que un La gaseosa dietética puede tener 46. El chocolate incluso contiene poco de cafeína, y la cantidad aumenta a medida que el color del chocolate se oscurece. Un puñado de granos de café cubiertos de chocolate puede contener 336 miligramos de cafeína Departamento de agricultura de los Estados Unidos.
Incluso puede comprar chicles con cafeína, mentas para el aliento, gominolas y barras energéticas, sin mencionar el helado de café.
Los niños no son pequeños adultos
Oportuno a que los niños suelen ser más pequeños, se necesita menos cafeína para afectar su funcionamiento. Una cantidad insignificante para un adulto puede ser abrumadora para un irreflexivo pequeño. Demasiada cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, contribuir al reflujo ácido y causar ansiedad y problemas para pernoctar en los niños. En dosis muy altas, la cafeína puede ser peligrosa.
«Los niños llegan a la sala de emergencias con latidos cardíacos irregulares, o lo que llamamos taquicardia, o latidos cardíacos rápidos», dijo el pediatra Dr. Mark Corkins, presidente del Comité de Ingestión de la Corporación Estadounidense de Pediatría. «Algunas personas piensan que es maravilloso darles limonada a los niños pequeños».
Los límites se basan principalmente en la cima, y estos límites aumentan a medida que el irreflexivo crece lo suficiente como para metabolizar la cafeína más fácilmente. Sin incautación, si un irreflexivo es pequeño para su permanencia o tiene migrañas, problemas cardíacos o convulsiones, puede ser aún más sensible. según la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente.
Con todas estas malas informativo, ¿por qué los padres dejan que sus hijos tomen café?
Comienza cuando los niños pequeños empiezan a pedir bebidas con cafeína como el café «porque ven que los padres y los hermanos mayores lo beben; es poco para tomar de ‘adultos'», dijo Corkins., Cabecilla de División de Gastroenterología, Hepatología y Ingestión Pediátrica del Centro de Ciencias de la Sanidad de la Universidad de Tennessee en Memphis, Por correo electrónico.
Y oportuno a que los padres lo encuentran inofensivo, y probablemente sea en pequeñas cantidades, dejan que sus hijos tomen uno o dos sorbos, dijo Corkins, «sin incautación, una vez que los padres comienzan, se vuelve una irresoluto resbaladiza y es más sencillo hacer que los niños tomen tomar.» dejar lo que quieren que pelear con ellos».
Tomaré un disciplina doble con caramelo extra
Hay otro problema: el impacto del café, el té, las gaseosas y las bebidas deportivas en una dieta equilibrada.
«Mi otro problema con los niños que beben café es que es nutricionalmente bajo, reemplazando poco que debería ser nutricionalmente completo, como la cuajo y el agua», dijo Corkins. “La cuajo está repleta de calcio y vitamina D, y el agua es un nutriente. Somos 60% agua, básicamente como un océano”.
Luego están los complementos. Detrás quedaron los días en que el café se servía simplemente con un terrón de azúcar y crema. Los cafés en casi todos los rincones ahora ofrecen docenas de formas de dar sabor y engordar la bebida de su referéndum.
“Estas bebidas son básicamente un postre. Tienes la espuma y los tragos de jarabes saborizados, cubiertos con crema exploración y luego las chispas encima. La presentación es mejor que algunos postres que he gastado», dijo Corkins.
El azúcar y la crema adicionales agregan sebo y calorías, mientras que optar por versiones sin azúcar puede exponer a un irreflexivo a edulcorantes artificiales.
¿Cuál es el resultado final? «¡Evita la cafeína! ¿Por qué lo necesitan sus hijos?”, dijo Corkins.
«La cafeína es un estimulante que aumenta el estado de alerta», añadió. «Si su hijo siente que necesita cafeína para ocurrir el día, sería mejor trabajar con un pediatra para determinar la causa raíz de lo que está causando la ahogo en primer emplazamiento».
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Esta nota fue traducida al castellano y editada para disfrute de la comunidad Hispana a partir de esta Fuente
