La próxima vez que esté en una gran ciudad, deténgase y mire a su más o menos. Lo más probable es que encuentre una mostrador de kava, una de las crecientes alternativas a la bebida social. Las barras de kava sirven bebidas y tés que usan raíz de kava, una parte de una planta del Pacífico Sur conocida por sus mercadería calmantes. Con la aparición de más y más productos a pulvínulo de kava, decidimos investigar los mercadería de la raíz de kava en su cerebro y ver si hay algún beneficio para la vitalidad.
¿Qué es la raíz de kava?
La raíz de kava proviene de un matorral suspensión llamado Piper methysticum, nativo de las islas del Pacífico Sur (Hawaii, Fiji, Tonga, Samoa, Nueva Guinea). Sobre el suelo, la planta tiene hojas verdes en forma de corazón que producen flores. En el suelo, crecen ramas leñosas a partir de raíces de kava, que se han cultivado con fines medicinales durante siglos.
Para preparar kava, las raíces se muelen hasta convertirlas en polvo, se sumergen en agua y luego se cuelan para crear un licor pardo. El producto terminado tiene un sabor terroso y amargo. Ayer de que la raíz de kava se procesara comercialmente, los isleños del Pacífico trituraban y masticaban la raíz ayer de sumergirla en agua.
La raíz de kava aumentó su popularidad en el siglo XVIII cuando se presentó a los europeos a posteriori de que James Cook, un capitán de barco que exploraba el Pacífico Sur, detalló cómo se usaba con fines ceremoniales.
A principios de la período de 2000, la raíz de kava comenzó a obtener popularidad como suplemento dietético en los Estados Unidos. Se consume más comúnmente como té, pero igualmente está adecuado en tinturas, extractos, cápsulas o tabletas.
Hoy en día, algunas ciudades importantes, incluidas Nueva York y Austin, Texas, tienen sus propias barras de kava. Al igual que los cafés, estos lugares de reunión utilizan la raíz de kava como una alternativa social a los bares y tabernas centrados en el trinque: los bares de kava aumentaron un 30 por ciento en los EE. UU. de 2012 a 2017. Algunas marcas incluso han comenzado a hacer bebidas de kava envasadas para el consumo en circunstancia de cerveza, caldo o agua mineral.
¿Qué le hace la raíz de kava al cerebro?
Originalmente, la raíz de kava se usaba socialmente, como parte de funerales u otros eventos religiosos, así como con fines medicinales. Cuando se ingiere, la raíz de kava tiene un huella calmante en el cerebro (el nombre en latín piper methysticum significa «pimienta intoxicante») y tiene un huella calmante, ya que puede parar la actividad cerebral. Como resultado, se utilizó como contramedida. miedoinquietud insomnio. La leve sensación de exaltación igualmente la ha convertido en una alternativa popular al consumo de trinque.
La raíz de kava contiene sustancias químicas llamadas kavalactonas, que incluyen kawain, dihydrokawain y methysticum. Estos químicos funcionan en el cerebro de varias maneras, principalmente al unirse al ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor que bloquea los impulsos entre las células cerebrales.
Por otra parte, las kavalactonas igualmente desempeñan un papel en la inhibición de la recaptación de norepinefrina y dopamina. La noradrenalina y la dopamina son dos neurotransmisores que regulan el estado de actitud, y la inhibición de la recaptación simplemente significa que evita que el cerebro reabsorba estos químicos, lo que les permite mejorar su estado de actitud e inducir una sensación de exaltación.
¿La raíz de kava es buena para ti?
La raíz de kava a veces se conoce como la interpretación natural de Xanax, la popular droga para el control de la ansiedad, correcto a sus propiedades ansiolíticas (que alivian la ansiedad). Mientras que Xanax es un tipo de benzodiazepina conocida por sus propiedades sedantes y debilitantes, la raíz de kava tiende a ser suave y no adictiva.
Una vez ingerida, la raíz de kava puede hacerte reparar adecuado, relajado y con sueño. Asimismo puede disminuir el apetito o tranquilizar o hormiguear la boca o la jerigonza correcto a sus propiedades analgésicas. En grandes cantidades, la raíz de kava puede causar somnolencia, aborrecimiento o pérdida del control muscular.
Beneficios de la raíz de Kava
De todos los supuestos beneficios, la raíz de kava está más estrechamente asociada con el tratamiento de la ansiedad. La teoría dice que las kavalactonas pueden ayudar a equilibrar las hormonas que conducen al estrés. Sin requisa, los estudios siguen siendo mixtos.
Por un costado, una revisión Cochrane de varios estudios encontró que en comparación con un placebo La raíz de kava es un tratamiento eficaz para la ansiedad. Sin requisa, el estudio señaló que los resultados se basaron en un tamaño de muestra pequeño y una duración de tratamiento corta. Asimismo se recomendó que se necesitaran más estudios a liberal plazo para determinar la seguridad y la fuerza.
Otro estudio con 171 participantes reveló ninguna asociación significativa entre la raíz de kava y el placebo.
¿Hay riesgos?
Ya sea que esté bebiendo raíz de kava para la ansiedad o como una alternativa al trinque, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. A principios de la período de 2000, la raíz de kava fue nota por su posible asociación con el daño hepático. La preocupación es que la raíz de kava requiere enzimas hepáticas para descomponer los químicos en la bebida, lo que puede evitar que otras enzimas descompongan otras drogas y se vuelvan dañinas para el hígado.
En ese entonces, algunos países europeos retiraron la raíz de kava de sus estantes correcto a casos reportados de daño hepático. Sin requisa, no estaba claro si la raíz de kava causaba el daño hepático o si las personas estaban tomando otros medicamentos que contenían raíz de kava para causar las complicaciones médicas. Cualquiera sea el caso, la Empresa de Drogas y Alimentos (FDA) fue lo suficientemente esforzado como para emitir una alerta al consumidor en 2002 para advertirles sobre los mercadería raros pero posibles de la insuficiencia hepática.
Desde entonces, se han suavizado las actitudes cerca de los mercadería potenciales de la kava en el hígado. Incluso un estudio de 2007 en ratas no mostró signos de esto. aumento del daño hepático a posteriori de favor sido alimentado con raíz de kava durante tres meses.
Aunque los mercadería de la raíz de kava en el hígado parecen ser raros, aún pueden surgir problemas si toma altas dosis de raíz de kava (manténgase en menos de 400 mg por día) y la usa durante largos períodos de tiempo. Como precaución, manténgase alejado de la raíz de kava si tiene una enfermedad hepática.
El principal aventura asociado al consumo de raíz de kava es su potencial, se desconoce su origen y producción. No todos los planes de kava son iguales: los estilos en Fiji pueden no ser los mismos que los estilos en Samoa. Más específicamente, los tipos de kava pueden tener diferentes concentraciones de componentes químicos. Por otra parte, el proceso de producción puede incluir muchas partes de la planta para dosificar caudal. Sin requisa, correcto al bajo contenido de alcaloides, la forma más segura de consumir kava son las raíces en circunstancia de los tallos o las hojas. Los tallos y las hojas contienen más alcaloides, lo que significa que son más tóxicos.
Cuando compre raíz de kava, busque productos que incluyan kavalactona y otros ingredientes destacados. Evite comprar productos comercializados como una mezcla patentada, ya que este es un término genérico que no le dice dónde o cómo se obtiene la kava.
Cómo preparar polvo de raíz de kava
La conclusión es que consumir raíz de kava puede tener algunos beneficios para la vitalidad, pero debe consultar a su médico ayer de consumir cualquier tipo de suplemento. Si obtiene el conocido bueno y decide probar la raíz de kava usted mismo, usarla en polvo es la forma más ligera de incorporarla en batidos o bebidas. Nota: Debes evitar mezclar la raíz de kava con trinque.
Latte de raíz de kava
La raíz de kava es inherentemente terrosa, por lo que se usa comúnmente en bebidas de té y café. Esta interpretación tiene tres ingredientes simples, incluido el polvo instantáneo de raíz de kava, por lo que no es necesario infundir ni colar.
trillado de kava
Los componentes amargos de la raíz de kava y el trifulca en polvo sin azúcar pueden parecer una pareja extraña, pero la complemento de cuajo de coco para darle riqueza y azúcar para darle dulzura ayudan a equilibrar esta bebida.
Kava colada sin trinque
En circunstancia de una piña colada sin trinque, prueba esta transformación con polvo de raíz de kava. La dulzura del utilidad de piña y naranja equilibra la raíz terrosa de kava.
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Esta nota fue traducida al gachupin y editada para disfrute de la comunidad Hispana a partir de esta Fuente
