Dr. Wallace: Soy un fanático del café que consume unas cuatro o cinco tazas de café al día. Lo que más me gusta hacer cada mañana es salir a diferentes cafeterías y estudiar un buen compendio mientras tomo mi bebida favorita. Tan pronto como vaya a trabajar, me tomaré unas cuantas tazas de café más, ya que en realidad me ayuda a pasar mi marcha profesional.
Sin bloqueo, leí recientemente que libar café al final de la tarde es malo para reposar y que debe evitarse siempre que sea posible. Mis amigos recomiendan que cambie a café o té descafeinado aproximadamente de las 2 p. No siento que libar café tarde en el día en realidad afecte mi sueño, ya que nunca ayer había notado ningún objetivo película. ¿Efectivamente debería dejar de libar la bebida que tanto amo? — Coffee Girl, por correo electrónico
Coffee Girl: No, no tienes que dejar de tomar café por completo, pero te recomiendo que dejes de libar tanto, especialmente más tarde en el día. Me imagino que si vas a las cafeterías todas las mañanas, probablemente estés gastando mucho caudal en café cuando podrías hacerlo en casa en unos pocos días. Por otra parte, es cierto que libar café al final de la tarde puede afectar significativamente la calidad de su sueño, por lo que sus amigos tienen razón en que debe cambiar a una bebida descafeinada a media tarde.
Mencionó que no cree que tomar café al final del día afecte su sueño, pero además dijo que si no bebe cafeína por la tarde, no podrá mantenerse alerta y productivo. Me parece que has desarrollado una dependencia a la cafeína para mantenerte concentrado y despierto durante todo el día, lo que indica que poco anda en realidad mal con tu sueño. Según los investigadores, la cafeína tiene una vida media de aproximadamente cinco horas, lo que significa que permanece en su sistema durante un período de tiempo significativo posteriormente de que se consume. Incluso si logra quedarse dormido posteriormente de tomar café más tarde en el día, seguirá activando su sistema nervioso central hasta cierto punto y, por lo tanto, evitará que obtenga un refrigerio de suscripción calidad.
¡Estamos cansados del formación remoto!
Dr. Wallace: Estoy muy frustrado de informarles que en nuestra ciudad y estado, varias escuelas secundarias han cerrado nuevamente y ahora estamos aprendiendo de forma remota, tal como lo hicimos en el año 2020.
Casi todos mis colegas además están extremadamente frustrados por esto. Hay una pequeña minoría, tal vez el 10%, a la que le encanta no tener que ir a la escuela para poder apostar en casa durante las lecciones en video. Pero el resto de nosotros en realidad extrañamos estar en el campus.
¿Hay poco que podamos hacer al respecto? ¿No deberían los niños reales a los que se enseña en la escuela tener una opinión sobre cómo funciona la escuela? — Estudiante frustrado, por correo electrónico
Estudiante frustrado: Sí, los estudiantes deben tener alguna opinión y opinión en algunas de las áreas relacionadas con el plan de estudios y la educación. Pero en áreas de salubridad pública, decisiones del distrito escolar y decisiones del gobierno estatal, la estructura de nuestro sistema educativo no permite que los estudiantes o incluso los padres dicten regulaciones exactas. Las juntas escolares a menudo colaboran con funcionarios gubernamentales para tomar decisiones importantes sobre temas como el formación remoto.
Entiendo que esto puede ser frustrante, especialmente para los estudiantes e incluso para algunos padres, maestros y personal escolar.
Con suerte, esta pandemia mundial pronto llegará a su etapa final y dejará de ser un ejecutor que afecte la educación a medida que estos meses de invierno se conviertan en primavera. Mientras tanto, haz tu mejor esfuerzo para mantenerte enfocado y completar tus clases de la mejor forma posible. No dude en ponerse en contacto con sus maestros según sea necesario para ayudarlo a mantenerse actualizado.
El Dr. Robert Wallace agradece las preguntas de los lectores. Si acertadamente no puede objetar a todos individualmente, responderá la maduro cantidad posible en esta columna. envíale un correo electrónico rwallace@thegreatestgift.com. Para obtener más información sobre el Dr. Robert Wallace y estudiar artículos de otros escritores y dibujantes de Creators Syndicate, visite el sitio web de Creators Syndicate en www.creadores.com.
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Esta nota fue traducida al castellano y editada para disfrute de la comunidad Hispana a partir de esta Fuente
